Atecyr y la formación

Autocompasión y Fortaleza: El poder de tratarte bien (6 h)

Objetivo del curso

Esta formación está orientada a desarrollar la autocompasión como herramienta de resiliencia, prevención del burnout y mejora de las relaciones profesionales y personales. A través de mindfulness y psicología compasiva, exploraremos cómo reducir la autoexigencia excesiva, gestionar la culpa y fortalecer el autocuidado.

Los participantes aprenderán a identificar su diálogo interno crítico, regular el estrés y construir una actitud interna más firme y amable. La formación combina breves contenidos teóricos con prácticas guiadas aplicables al día a día.

Programa

• Comprender qué es la autocompasión y desmontar sus mitos
• Reducir la autoexigencia y prevenir el desgaste emocional
• Desarrollar herramientas prácticas de regulación y autocuidado
• Fomentar una cultura de cuidado y resiliencia en el entorno laboral

Profesor

Laura Nuño Vidal, Psicóloga colegiada y habilitada como psicóloga clínica. Licenciada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid y Máster en Intervención Social. Máster en Psicoterapia Gestalt por el Instituto de Psicoterapia Gestalt (IPG) de Madrid, centro donde ejerce actualmente como psicóloga. Formación en EMDR, apego, trauma y sistemas internos (IFS), psicoterapia integradora para el tratamiento de los TCA y psicoterapia breve con niños y adolescentes.
Cuenta con una amplia trayectoria en intervención social, formación y coordinación pedagógica, habiendo trabajado durante más de una década como educadora y formadora en el ámbito socioeducativo, así como en programas de desarrollo personal.

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