Atecyr y la formación

Taller: Hackeando Hábitos — Neurociencia del Cambio Personal (4 h)

Objetivo del curso

Este taller tiene como objetivo proporcionar a los participantes una comprensión clara y basada en la neurociencia sobre cómo se forman, mantienen y modifican los hábitos. El curso busca que los asistentes comprendan los mecanismos cerebrales que sostienen las conductas automáticas y aprendan a diseñar procesos de cambio personal más eficaces, evitando la lucha basada únicamente en la fuerza de voluntad.

A través de una aproximación práctica y fundamentada en la evidencia, el taller pretende capacitar a los participantes para identificar sus propios patrones de hábito, gestionar la motivación a lo largo del tiempo y aplicar estrategias de autogestión que permitan sostener el cambio más allá del impulso inicial.

Programa

• Funcionamiento cerebral de los hábitos y conductas automáticas
• El bucle hábito–recompensa y su papel en el cambio personal
• Dopamina, motivación y sistemas de refuerzo
• Interacción entre corteza prefrontal y sistema límbico en la toma de decisiones
• Identificación de desencadenantes de conducta
• Diseño de entornos que faciliten el cambio de hábitos
• El problema de la consistencia: por qué abandonamos y cómo sostener el cambio
• Estrategias cognitivas y emocionales para mantener la motivación
• Elaboración de un mapa personal de cambio y aplicación práctica de estrategias

Profesor

Luis Salinas Mateo, Graduado en Psicología por la Universidad Abierta de Cataluña, Terapeuta Gestalt, rama de la psicoterapia humanista, formado en el Instituto de Psicoterapia Gestal (IGP). Formación en Psicoterapia Integrativa - Eneagrama (Programa SAT), en la Fundación Claudio Naranjo Ingeniero Forestal, Ingeniero Topográfico con más de 20 años de experiencia como Ingeniero en Geodesia y Cartografía. Miembro titular de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG), y tutor del curso de formación de terapeutas gestalt en el Instituto de Psicoterapia Gestalt (IPG), Madrid.

Inscripción